■「SAS」・・・あ、サザンじゃないです。
最近暑くて寝苦しい夜が続いてますが、みなさんは熟睡できてますか？
私は別の理由で熟睡できてないようです。
「睡眠時無呼吸症候群」のようです。
もともと睡眠時間は短い方ですが、
最近はますます寝不足気味･･･と思っていたら、
だんな様に、「最近、呼吸が止まってるよ～」と言われて。
数年前、やはりだんな様がそうだったんです。
その時は一晩中心配で、隣で呼吸が止まる度に身体を
揺すって無理やり起こした記憶があります。
健康雑誌などの特集を読み漁って
たどり着いたのが「枕を背負って、横向きになって寝ること」でした。
でも、やはり「痩せる」ことがとても有効で、
体重が減ったら、ぱったりやみました。
私も、かかりつけの病院
で相談したら、「専門のところを紹介してもいいけど、強制的に痩せさせられる
ことが多いので、ストレスになると他の病気に逆効果だから、
とにかく、少しずつでも痩せましょうね
」と。どうしてこうも、次から次へと･･･
なんて凹んでる場合じゃないですね。
少しずつでも痩せなくちゃです
食べるの大好きな私には、つらい「食欲の秋」がやってきそうです
最近、明るい話題ないですねー
頑張らないとです
