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2006年09月28日

■プールへ。。○

今日は、昨日の食べすぎが気になって、気になって、

朝のお散歩もいつもより多くしてみたり、

どうにも身体を動かさなくちゃいけないような

衝動に駆られ気味でした。

それで、歩くだけでは満足いかず、

久しぶりに、プールへ行ってきました

頚椎のヘルニアやひじなどのせいもあって、

お医者さんからはあまりお勧めではないけど・・・と言われてから、

しばらく行ってませんでした。

でも、全身運動にはプールが一番のような気もしますし、

何より、プール大好きなので我慢できず、行っちゃいました

長時間はちょっと・・・と思い、短い時間で集中して、

歩いては泳ぎの繰り返し。

久しぶりに入る水の中は、本当に気持ちよかったです

お昼前だったので、あがったらちょっとフラフラ～。

早く帰ってご飯にしないと！

と一生懸命帰って気ました。

少々低血糖気味だったのです。

なんとか、無事帰り着いて、ご飯を食べて・・・。

たった一日で何の効果があるわけじゃないのはわかってます。

でも、何もしないよりはよかったのかな、と満足しています。

続けられるといいのですが・・・。